３０キロの壁を破るには？（岡山３０K）

マラソンをする人のあいだで

特にフルマラソンをする人の

あいだでは
３０キロの壁

という言葉をよく耳にします。

フルマラソンを走っていると

３０キロくらいまでは順調に

走っていても

３０キロくらいになると

急に足が固まってきて

身体が動かなくなります。

まるで自分の身体ではない

ように、思うように動かなく

なってしまうのですが

これを

３０キロの壁

と言います。

３０キロの壁を克服するには

練習で３０キロ走を

するしかないと言われています。

もちろん、３０キロ走をしたから

と言っても、先日ブログで書いたように

設定したペースを守らずに

オーバーペースになって

しまったら、結局は

３０キロの壁に

ぶち当たることになるのですが、、

そんな３０キロの壁を破るための

３０キロ走の練習会を

雑誌ランナーズが主催して

全国各地で開催しています。

これをランナーズ全日本

３０Ｋシリーズと

言うのですが

岡山では岡山３０Ｋ

という名称で過去２回開催

されていて

第１回大会からモミジヤスポーツ

が協力させてもらっています。

ぼくが雑誌ランナーズ認定の

ランナーズマイスター中級

に登録されているので

お声が掛かったんだと

思うのですが、、

詳細は定かでありません

岡山３０Kのホームページはこちは！

モミジヤＡＣランニングクラブ中心に

毎回多勢のボランティアを募り

ランナー受付や

給水所の設営をしています。

昨年は幽霊会員も様子を

見に来ました。

給水所は２．５キロ毎に設置。

参加するランナーはサブ３、

ＳＵＢ３．５、ＳＵＢ４、ＳＵＢ４．５

ＳＵＢ５の５グループに分かれて

ウェーブスタートします。

それぞれの設定タイムごとの

ペースランナーも

モミジヤＡＣメンバーが中心に

受け持っていて

昨年は、ぼくもＳＵＢ４の

ペースランナーをさせて

もらいました。

今年の岡山３０Ｋは

おかやまマラソンのちょうど

１か月前になる

１０月１２日(土)の

開催予定で、すでに

７００人を超える

ランナーが、エントリーを

しているそうです。

今年も、３年連続で

モミジヤスポーツが協力させて

いただきます。

岡山県内外のランナーが

秋のフルマラソン前に

良い練習ができるように

しっかりとお手伝いを

したいと思っています。

参加されるランナーのみなさん

よろしくお願い致します！

そして、

受付・給水ボランティア

がもう少し必要です。

お手伝いをいただける方は

ご連絡いただけたら幸いです。

こちらも重ねて

よろしくお願い致します！