大寒波到来！氷点下の朝ランニングスタイル

東京都で新たに2,000人を超える
感染者を出したコロナ禍の
日本列島に

 

追い打ちをかけるように
大寒波到来☃

 

岡山市の今日の最低気温は
なんとマイナス５℃😣

朝７時の時点でもマイナス４℃
と尋常でない気温。

 

そもそも、晴れの国岡山
温暖少雨な瀬戸内海気候で
有名なこの地で

 

５０年以上暮らしてきましたが
こんな気温になったことは
記憶に残っていません。

 

ひょっとしたら、幼少期とか
覚えてないけど学生時代とか
あったのかもしれませんが

 

少なくとも、この１０年は
聞いたことのないような気温です。

 

普通であれば、こんな日は
朝ランを休んで、少しましになって
から走れば良いと思うのですが、

 

何故か、今日も６時半にバシッと
目覚めてしまい（笑）

 

しかも、どのくらい寒いのかと
いう好奇心が先に立って、
朝ラン決行してみました。

 

ちなみに、朝ランは６日連続。

 

ぼくの真冬の一番寒い日の
ランニングスタイルは

こんな感じ。

 

宣伝モリモリのモミジヤＡＣ
ウインドブレーカー上下に
https://www.momijiyasports.jp/president/2020/12/13/5124/

インナーは、やはりモミジヤＡＣ
の長袖Ｔシャツ１枚。
https://www.momijiyasports.jp/president/2020/11/02/4582/

 

ウインドブレーカーは、ランニング時
に着用しても暑すぎないように
裏メッシュ素材になっています。

 

一見寒そうなのですが、そもそも
汗かきで、まあまあ速いペースで
走る自分にとっては、これが
精いっぱいの厚着になります。

日の出前の吉井川、風が冷たい❄

普段はあまり被らないニットキャップ
と、分厚いけど呼吸が楽な

 

アンダーアーマーのマスクが
首から上の寒さを和らげてくれます。

 

それでも指先は、手袋をしていても
ジンジンと冷えてきます、、

雄川橋から、澄み渡った氷点下の
空の色です❄

ゴール！

そして、ホントのゴール。

 

結局、この気温でも５キロも
走ると汗ばみますね。

 

スタートとゴールがともに自宅の
朝ランの時は良いですが

 

練習会やイベントで、走ったり
止まったりがある場合は

 

温まった身体を急激に冷やして
風邪など引く恐れがあるので
要注意ですね。

 

そう言う場合は、着替えを入れた
リュックを背負って走り

 

暑くなってきたら上着を脱いで
リュックに入れて走ったり

 

長く休憩するときはＴシャツを
着替えたりとか

 

急激に身体を冷やさないための
気配りが必要になります。

 

今風邪ひくと洒落になりませんから😅

 

真冬のランニング、皆さんも
体温調整に気を付けて
楽しんでください。

 

 

Let’s Run Together!

 

 

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