モミジヤＡＣランニングクラブで初詣ＬＳＤ、吉備津神社～最上稲荷

昨日の月曜祝日は、
モミジヤＡＣランニングクラブ
https://www.momijiyasports.jp/momijiyaac/

 

の特別練習会で初詣ＬＳＤ
百間川ランニングコースから

 

吉備津彦神社、吉備津神社
経由で最上稲荷を目指して
走りました。

 

ちなみに、ＬＳＤとは、
ロング・スロー・ディスタンス
の略で、その名の通り、

 

１キロ７分とか７分半の
ゆっくりとしたペースで

 

３０キロとか、３時間とか
身体を動かし続けることで

 

遅筋繊維を鍛えたり、
脂質代謝を高めたり、

 

毛細血管を張り巡らせたり
する効果を狙った練習法。

 

その効果を意識して忠実に
行えば、エリートランナーの
練習にも、ちゃんとなるので、

 

速い人から遅い人まで、
一緒に楽しくロング走を走るには
適している練習法なんです。

 

そのため、モミジヤＡＣの
ロング走練習会は、たいてい

 

ペース走（レースペースで走る練習）
ではなく、ＬＳＤにしています。

 

ペース走は、１人で、もしくは
レベルの近い少人数でやる
ことが多いですね。

 

ということで、昨日のＬＳＤも
老若男女レベルもバラバラな

 

仲だけは良い愉快なメンバー
１２人で楽しく開催しました。

ぼくは、１５時から仕事で
ZOOMミーティングが
あった関係で

 

高松稲荷から電車で帰るので
みんなに距離を合わせるために

 

集合時間の１時間前に家を出て
集合場所の百間川緑地まで
９キロ自走で行きました。

 

集合場所から、みんな揃って
まずは吉備津彦神社を目指します。

なるべく、自動車が走らない
自転車道などを走るように
コースを設定しています。

 

そして、吉備津彦神社着。

ここまで、１０・５キロほど。

なんと、池が凍ってます、、❄

 

そこから、山すそを走って
吉備津神社へ。

写真を撮ったあと、１人
トイレから帰って来ました😅

全員集合写真！
今年は丑年です。

さあ、ラストスパート❗
最上稲荷ではなく、まずは
大森うどんを目指します。

 

そして、開店１０分前に
大森うどん到着❗

ここまで１６．５キロでした。

さっそく名物、大森うどん
所謂全部乗せみたいなもの。

そして、ぼくは、１番人気の
肉うどん。

 

お腹いっぱいになった後
ここから、みんなはラスト２キロ
最上稲荷を目指し、

 

ミーティングがあるぼくと、
あと３人程はここでフィニッシュ。

鳥居だけ見て、電車に乗って
帰りました。

 

ぼくは、無事に１時には会社に戻り
ZOOMミーティングにも、その前の
お客さまとの約束にも間に合いました。

 

結果、集合場所までの自主練９キロ
と合わせてトータル２５．５キロ
今シーズン最長距離となりました。

 

走ってねえなあ、、今シーズン😅

 

今回の初詣ＬＳＤ、緊急事態宣言発令
直後で、心配しましたが、

 

１２人と多すぎず少なすぎず
丁度良い人数で開催出来て良かった。

 

全くレースのない今シーズンですが
せめて、こんなイベントランで
ロング走をすることで

 

メンバーの走りたい欲を満たして
行きたいと思っています。

 

次回は、１月２４日（日）午前に
日生カキオコランを開催予定。

 

１５キロ~２５キロ、それぞれに
好きな距離を走って

 

漁師町日生の名物B級グルメ
カキオコを目指します。

こちらも、毎年開催している
人気イベントです。

 

皆さん、お楽しみに！

 

 

Let’s Run Together!

 

 

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