練習

6府県で緊急事態宣言解除、良い習慣を取り戻すには?

いよいよ明日、首都圏4都県を除く
関西や中部、福岡など6府県で
緊急事態宣言が解除されます。

 

まだまだ、予断を許してしまうと
リバウンドしてしまうかも
という恐れもある状況ですが

 

ひとまずは、良かったですね。

 

早く、首都圏の緊急事態宣言も
解除され、再び色んなことが
動き出すことを期待しています。

 

 

再び動き出すと言えば、、

 

前日の飲み過ぎであったり
走ろうと思えば雨が降ったりと

 

3日間出来なかった朝ランを
やっと昨日再開

 

3日休んでしまうと、どうしても
起き上がるのが億劫で、、

 

布団の中での葛藤の時間が長く
なってしまうのですが、

 

走らない日が4日続いてしまうと
今週2日しか走らなかったという
ことになってしまい

 

万全なら5~6日
少なくても3~4日
最低でも3日

 

というぼくなりの朝ランの定義
そのものが崩れてしまう。

 

そんなことを、ベッドの上で
うだうだ考えたあげく(笑)
やっと起きあがりました。

 

で、走り出してみると、すぐに
気持ちよくなるんです。

この日は、最低気温も3℃だった
ので、コンディション的にも
最高でしたね。

 

ホント、走り出すまでが勝負
なんよなぁ、、

 

この毎朝の葛藤に勝つ方法は、、
単純に30分余裕を持って
目覚めるだけです。

 

走る理由、走らない理由を
うだうだと禅問答をしたあげく

 

よし、走ろうとなった時に
すでに、7時近くになっていたら

 

やっぱり止めたとなります。

 

それが、6時半であれば
潔く走るという訳です。

 

何度もブログに書きましたが、
自分のルーチンである朝ランが
きちんと出来た日は

 

気持ちよく、仕事も乗って行ける
訳ですから、30分早く目覚めれば
全てが上手く行く

 

今日のところは、そう結論付けます。

昨日も、ゴールの西大寺観音院で
疫病平癒・世界安穏
祈りました。

 

緊急事態宣言が全国で解除されても
リバウンドしませんように🙏

 

 

Let’s Run Together!

 

 

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はじめまして!岡山のスポーツ店、モミジヤスポーツの社長、茂成 潤(しげなり じゅん)です。勉強も部活も中途半端だった学生時代の後悔から、社会人になって仕事の楽しさに目覚め、更に40歳を過ぎてランニングに出会い、今ではマラソンを通して、何歳になっても目標に向かって努力を続ける、若い人が見ても「格好いい大人」を、数多く生み出すことを目指しています。

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