夏場の補助トレーニングとして、毎年やってるのが、、

先週、ネットで購入しました
ロードバイク用のヘルメット。

 

今、持っているのは、既に
１０年近く使っていて

 

プラスチック製品だけに
経年劣化も進んでいるだろう
ということもあり

 

また、今風の形でしかも
シールド付きを勧められた
こともあり

 

適当なのを探して、安かった
ので、即注文しました。

 

１万円くらいの買い物ですが
新しいものが届くと

 

なんとなく気分も上がり↗
ロードバイクに乗りたくなります。

 

ちょうど、NHKBSで火野正平
さんの「こころ旅」の放送も再開
されたこともあり

 

単純な性格なので、さっそく今週
の定休日はバイク練にしました。

 

モミジヤAC自転車同好会
会長が、火曜日に有給をとって

 

わざわざ誘ってくれたからと
言うのもあります。

 

久しぶりに愛車のTREKに空気を
入れて朝８時半に近所のコンビニ集合。

吉井川の左岸から、旧２号を渡って
からは右岸を北上して行きます。

キリンビールの工場を過ぎても
まだまだ北上。

マンツーマンの練習に誘ってくれた
自転車同好会長Iさん。

和気駅で折り返して帰りは
片鉄ロマン街道を南下。

映えポイントで写真を撮ったり

この日は本当に天気も良くて

新緑が気持ちいいバイク練でした。

ご褒美グルメは、帰り道の
鷹取醤油さんで

一休みして

しょうゆぶっかけソフトクリーム
３００円、控えめなご褒美でした。

 

この日のトータル走行距離は50㌔
時間にして正味２時間ほど。

 

夏場に２時間も動き続けるような
練習は、これから更に暑くなって
くると、なかなか出来ませんし

 

特に、照らされたアスファルトの
上で、ランでは厳しいですが

 

バイクで風を切りながらだと
なんとなく出来たりします。

 

夏場の補助トレーニングとして
のバイク練や

 

また今度紹介しますが
トレイルランなんかは
ホントお勧めです。

 

皆さんも、取り入れてみては
如何でしょうか？

 

 

Let’s Run Together!

 

 

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