３日酒我慢しての呑み会、尿酸値を下げる戦いは継続中
先週は、月曜日に会があった後
火、水と東京出張で前半３日間
連続呑み🍺だったので
出張から帰った木、金、土と
自宅で禁酒
日曜日の呑み会に備えました。
そして、やっと迎えた日曜日
の呑み会では、、
初めての方との会食で、美味しく
楽しい時間を過ごせました。
３日間お酒を我慢した甲斐が
ありました。
でも、家で呑まなくなってから
酒が弱くなったのでしょうか❓
５杯しか呑んでないのにフラフラ
で、記憶もまばらです、、💦
酒が弱くなってしまったのか❓
それともこの店のホッピー🍺
がヤバ過ぎたのか❓❓😅
謎です。
そもそも、なんで家での飲酒
を止めたのかと言うと、、
原因は高尿酸血症
ランナーであるが故に
運動の方は月間150㌔～200㌔
のランで、十分に足りている
のですが、、
そのランナーであるが故に
汗をかいた後の水分補給が
十分でないと
血中の尿酸値濃度が上がって
しまい、逆効果になりがち。
しかも、社長でもあるが故に
付き合いでの呑み会も多くて
酒とカロリーの禍摂取になりがち。
更に、父からの遺伝で先天的に
尿酸値が高いと来ている💦
実際に、痛風を発症したことは
１回しかないのですが
痛風になるならないというよりも
尿酸値が高い状態が続くことで
他の病気の原因になることの方が
心配だったりする訳です。
そんな中で、通称痛風先生と
ぼくらが呼んでいる（大変失礼）
自らも痛風を患いながら、開業医
をしているお医者さんがいまして
親愛なる痛風先生が、最近尿酸値
が６台に下がっていると聞き
母を治療に連れて行ったついでに
「なんで？」と聞いたところ
あれだけ、暴飲暴食をしていたのに
しれっと、ほとんどお酒を飲まない
生活に変えていました❗
やられた！出し抜かれた！
医者が暴飲暴食をしているのだから
大丈夫、大丈夫とたかを括っていた
のに、梯子を外されて💦
（すべて、勝手にたかを括っていた
自分が悪いのですが、、😅）
その日から、家での飲酒を止める
ことに決めました。
それでも、外で飲む機会が週に
３回はあるものですから
週の半分は呑んでることになり
ますが、それでも週に７日呑ん
でいたことを考えると
半分になっただけでも大いなる
進歩です。
この、100％に拘り過ぎない
50％でも大きな進歩だと考える
柔軟な頭と、決めたその日から実行
出来る決断力が、ぼくの持ち味
だと思っています。
ただ、この自己肯定感が強すぎるの
は、弱点かもしれません、、💦
取り敢えず、このまま家での禁酒
と、１日２ℓの水を飲むことを
やり続けて
１月の成人病検診で、審判を
仰ごうと思います。
下がってることを祈る！
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