カーボローディングという名の炭水化物祭り
先週の金曜日、東京マラソン２０２１
の２日前の昼ごはんは、、
グリルみゆきの生姜焼き定食。
その後、岡山市内に営業に出た
ついでに、ここに立ち寄り
そう、出来たことは２時間待ちとか
長蛇の列が出来ていたという、岡山
初上陸の一蘭
博多以外で食べるのは初めて
でしたが、
やはり旨い！
店内の設えも、博多の店と同じ
全然違和感がありません。
でも、この一瞬のために２時間も
待つのは、個人的には無理
ですね😅気が知れません、、
それよりも、生姜焼き定食食べた
あとに、おやつに一蘭って
どうなの？ってツッコミたい方が
多いのではと思います😅
良いんです！（笑）
フルマラソン当週の木曜日くらい
から前日までの３～４日間は
カーボローディング期と
言われる、所謂炭水化物祭りで
タンパク質や脂質を食べる割合を
減らした分だけ炭水化物を食べて
体内にエネルギー源を蓄えようと
いう嬉しい数日間なんです💕
前日は大盛パスタだったし
ラーメン焼き飯なんていう
炭水化物×炭水化物という禁断の
食い合わせさえ許されます。
（ホントかなぁ、、）
やり過ぎて太っちゃったら、元も子
もないので、やり過ぎは禁物ですが。
今回は、練習も途中で緩んじゃて
中途半端だったものですから
カーボローディングの方も、なにか
いつもほど堂々とは出来なかった
自分がいました😅
１年に何度もない機会なので
練習のことは棚に上げて、もっと
楽しんでも良かったかも、、
むしろ今回は、走った後の後祭り
の方が、激しかったかな（笑）
今週からは、またバランスの取れた
食生活を心がけます。
岡山はまんぼう明けたけど🍻
祭りは、ほどほどに、、💦
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