大会・レース

おかやまマラソンへのポイント練習になるレースその2~福山ハロウィンマラソン

昨日は、おかやまマラソンの
ポイント練習としての30㌔ペース走
に適した大会をご紹介しましたが

 

一番負荷の高いポイント練習になる
であろう30㌔ペース走をした後は

 

本番に向かって、少しずつ負荷を
下げて行って、疲労を抜いていく
必要があります。

 

この、本番に向けて練習量を絞って
いくことは、テーパリング
と言って、大切な調整になります。

 

だから、本番1週間前のポイント
練習は10㌔走と決めていて

 

20㌔以上走る練習は
遅くとも2週間前には終わらす
ようにしています。

 

おかやまマラソンの3週間前
くらいにハーフマラソン
レースがあればベストですね❗

 

近場で、そんな都合の良い話、、
あるんです!(笑)

 

昨年も参加した
福山ハロウインマラソン
https://twitter.com/fa_marathon

今年も、10月23日(日)に
開催されるようです。

芦田川沿いのフラットな折り返し
コースで、一緒に参加した仲間とも
何度もすれ違えるし、走り易いです。

 

昨年も、秋にしてはまあまあな❓
タイムでした。(冬だとあと7分
は早いけどね😉)

 

走り終わった後は、近くの温泉に
入って、そのあと、

駅の近くに自由軒という
イケてる店があって、そこで

乾杯🍻をして帰れます(笑)

メニューもイケてて

おでんも、

何喰っても旨いです。

 

そんな、福山ハロウィンマラソン
今年も、是非参加したいですね❗

 

1つだけ問題なのは、、

このカボチャの服どこやったかな❓❓

 

 

Let’s Run Together!

 

 

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はじめまして!岡山のスポーツ店、モミジヤスポーツの社長、茂成 潤(しげなり じゅん)です。勉強も部活も中途半端だった学生時代の後悔から、社会人になって仕事の楽しさに目覚め、更に40歳を過ぎてランニングに出会い、今ではマラソンを通して、何歳になっても目標に向かって努力を続ける、若い人が見ても「格好いい大人」を、数多く生み出すことを目指しています。

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