ちょっと寝坊したら走れない気温が続いています
連日猛暑日が続く中、今週の
定休日は、前の日軽く呑み会が
あった関係で
目が覚めると６時過ぎで
気温は、その時点で２７℃
早々に朝ラン１０㌔は諦めて
５㌔でてを打つ。
１０㌔走ろうと思ったら５時過ぎ
には起きて、６時前に家を出ない
と絶対に無理（笑）
２部連にして、夕方走ろうと
心に誓い、午前中はダラダラして
昼は家内とランチ。
久々のプリマヴェーラ
https://tabelog.com/okayama/A3301/A330101/33016051/
雲丹のクリームパスタ絶品
大盛にして良かった😃
２時から４時まではZOOMで
セミナーを受講して
終わってからネットフリッ
クス観てたら、二部練はどうでも
よくなってきて（笑）
そのままおやじサルへ
日が暮れてからも２８℃もあって
尋常でない汗を掻きました💦
これだけ運動したので、この日は
５㌔＋５㌔で１０㌔走ったことにして
大丈夫でしょう（自分に甘い）😅
おやじサルの後、少人数で呑みに
行ったけど、２３時半まで呑んだけど
翌日は、奇跡的に５時すぎに目覚め
朝ラン１０㌔部
６時台だと、まだ２６℃なので
なんとか走れる感じ。
しばらくの間は、５時に起きれたら
１０㌔、６時まで寝たら５㌔
こんなペースが続きそうです。
例年なら、８月２０日過ぎた頃には
少し涼しくなるのですが、今年は
どうでしょうね❓
兎に角、当分のあいだは、コロナも
多いので、極力外呑みを減らして
５時起きを目指します。
８月こそ２００㌔行くために。
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