グルメ

カレーが認知症予防になる?

昨年の11月以降、毎朝の日課に
なっているラジオ体操ですが

 

12月以降は、毎日のラジオ体操
終了後に朝市も開催されていて

 

週に、2~3回という結構高い頻度
で、朝市でカレーを食べるのも
習慣になりつつあります(笑)

ハーフカレー生卵入り350円

 

日本の国民食とも言えるカレーですが
日本人は、平均的に月に2回ぐらいの
頻度でカレーを食べているとのころ。

 

そんなカレーには健康増進に効果が
あるとされる様々なスパイスが用い
られており、

 

実際にスパイス由来の抗酸化物質や
抗炎症物質が多く含まれていること
から、健康に良い食品であると
考えることができます。

 

また、長期間にわたり一定以上の
頻度でカレーを食べることが

 

認知症の予防にも繋がるという
一般の調査結果もあるみたいで

 

ラジオ体操+カレー
健康寿命の延伸のために、実は
最高の組み合わせかもしれません。

 

更に朝ランをすれば、まさに最強⁉

 

しかし、さすがに週3になると
体重の増加が心配になってくるので

 

せめて、週2には抑えないと
そのように考えております(笑)

 

皆さまも、健康寿命を延ばすために
ラジオ体操と朝カレー如何でしょう❓

 

おススメです!

 

 

Let’s Run Together!

 

 

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代表取締役 茂成 潤

 

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はじめまして!岡山のスポーツ店、モミジヤスポーツの社長、茂成 潤(しげなり じゅん)です。勉強も部活も中途半端だった学生時代の後悔から、社会人になって仕事の楽しさに目覚め、更に40歳を過ぎてランニングに出会い、今ではマラソンを通して、何歳になっても目標に向かって努力を続ける、若い人が見ても「格好いい大人」を、数多く生み出すことを目指しています。

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