予定より２カ月遅れてスタートした朝ラン増量キャンペーン
予定では、４月中旬から、朝ランの
距離を５キロから１０キロに延ばし
秋のマラソンシーズン前に
鍛え直す
はずでしたが、約２カ月遅れで
今週の日曜日から
日、火、水、木、金と
毎朝１０キロの朝ランを敢行。
（練習会絡みでなく、すべてソロ）
当初の予定では、普段の５キロ
コースを、ラジオ体操の前に１周
ラジオ体操の後に１周して
合計で１０キロにする計画でしたが
先日、梅雨は真夏の予行演習と
ブログにも書いたように
これから先の真夏のことを考えると
ラジオ体操の前の涼しい時間帯に
１０キロ走る習慣をつけた方が
長続きするだろうという、前向きな
計画変更により
毎朝、５時半に家を出て、
ラジオ体操の前に、ポンポン岩
までの往復の１０キロを走ることに
なりました。
この時間だと、今のところ
気温も２５℃以下と、比較的
走り易くて
その上、ポンポン岩までのコースは
途中で、日陰もあって
（この区間が、往復で約３キロ
くらい日陰になっています）
真夏も続けることを考えると
このコースと、この時間設定が
ベストであろうと。
結果、６日間のうち５日間走れた
ということは、ある程度習慣化
出来たと言えると思います。
（朝起きて、５キロではなく１０キロ
走るのが、当たり前になってきた）
なにより、今週は、飲み会が１回
しかなかったのが、良かったのかも
しれません（笑）
と言うことで、２カ月遅れでは
ありますが、やっとスタートライン
に立てたので、頑張って
続けて行こうと思います❗
少し怠けている間に、体重の方も
キッチリ２キロ増えていたので
まずは、この毎朝の１０キロ走を
続けながら、並行して１６時間断食
も行い、体重をベストに戻して
本当のスタートラインに立ちたい
と思います。
一体いつスタート出来るんかい❓
という話ですが、、（笑）
まずは、小さな１歩を踏み出しました。
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