暑さに身体を慣らすための２７℃ラン
今週の定休日のことですが
前日の夜にライブに行ってて
少し❓遅くなったのと
朝８時に、かかりつけ医の病院に
並んで、痛風の薬をもらう必要が
あったので、
病院から帰ると、９時半
朝版を食べて、珈琲飲んだりして
いたら１１時前になったので、、
その間にも、どんどんと気温が
上昇して、１１時には既に
２７℃かぁ、、
もう、お休みにしとこうかとも
思ったのですが
翌日は、資源ゴミの当番デビュー
で、走れないのが決まっていて
更に、梅雨明けしたら、
（まだ梅雨入りもしていませんが）
朝６時でも、このくらいの気温に
なることを考えると
今から、暑さに耐性を作っておく
のもありかと、練習開始。
川の上は、風もあって、そんなに
暑さも感じないねとか
最初は、余裕だったのですが
折り返す頃には、結構汗をかいてきて
ま、それでもゴールしてみて、この
くらいなら、夏になっても大丈夫❗
と、自信をつけて、家に帰った
ところまでは、良かったのですが、、
服を脱いで、シャワーを浴びて
身体を拭いて、その後
いくら待っても、汗が引かない💦
たった５キロしか走ってないのに❗
そうだ、真夏は、こんなんだった❗
走ってる時間は同じでも
（あまり暑いとペースが落ちますが）
走り終わった後のリカバリー
に相当時間が掛かることを思い出し
ました。
もう、１年前のことを忘れている
だけで、真夏のランは、そんなに
甘くはなかったです。
そして、もう、若くもないので
梅雨明け後の真夏のランは
日焼け対策、暑さ対策
熱中症対策を、しっかりと
して、迎えたいと思います。
まだ、梅雨入りもしていませんが
（２回目笑）
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