定休日の炎天下ランは、ペースよりもフォームを意識して
前の日が飲み会だったので、早起きが
出来なかった、昨日の定休日。
朝９時前に家を出ると、既に太陽は
かなり高い位置まで上がっていて
もう真上に近いと言うか１１時に近い
くらいの位置にあります。
気温は既に３０℃オーバー
気象庁が外で運動しないでくださいと
いうくらいの暑さになりますので
この時間になる時は、５キロまで
ということにしています。
こんな時でも練習しなければならない
ような時に気を付けることは
ペースよりもフォームを
意識すること。
暑いので、少しでも早くゴールしよう
と、フォームを気にせずに走って
いると、どうしても暑さにやられて
腰が落ちた、だらしのないフォーム
になってしまいがち。
暑い時こそ、多少ペースは落ちようと
背筋を伸ばして、腕を高い位置で
しっかり振って、骨盤を前傾して、
身体の重心の真下に、ストーンと
足を落とすような、正しいフォームで
走る方が、絶対に良いです。
結果的に、その方が、地面の反発
をもらいながら、楽に走れて
ペースも上がると思います。
暑いときは、
ペースよりもフォーム
是非、意識してみて下さい❗
Let`s Run Together
あなたのスポーツ人生のコンシェルジュ
モミジヤスポーツ
http://www.momijiyasports.jp/
LINEで気軽にお問い合わせ！
フルマラソン完走請負人 サブ４請負人
シューフィッター
オリジナルインソール作製
モミジヤＡＣランニングクラブ主宰
株式会社モミジヤ運動具店
代表取締役 茂成 潤
店舗一覧
スポーツで若く！明るく！たくましく！
モミジヤスポーツ西大寺本店（地域密着総合スポーツ店）
086-943-6000
選べる！試せる！相談できる！サッカーワンダーランド
MOMIJIYA F.C（サッカー・フットサル大型専門店）
086-943-0020
フットサルコート 面貸し スクール 個人参加
MOMIJIYA FUTSAL CLUB（フットサルコート）
086-943-0020
ソフトテニス・バドミントン専門WEB SHOP
Racket Fielｄ 本店
http://racketfield.jp/総合スポーツWEB SHOP
