お正月太りを解消したい半面、暗くて寒い朝ラン
今週の定休日の夜、家内がお友達と
食事に行ったので、残った子供たちと
久しぶりに八方に行きました。
https://tabelog.com/okayama/A3301/A330101/33000976/
年末に全国ネットのテレビに出たので
多勢並んでいるかなと思っていきまし
たが、１組待ちでラッキーでした。
で、自分はテレビに出ていたカツそば
を注文するわけではなく（笑）
おでんが美味しい季節になりました。
おでんが美味しいということは、、
寒くなったと言うことなので
寒くなるとどうなるのかと言うと、、
朝ランが辛い訳です（笑）
しかも、暗い😂
朝６時４０分で、まだまだこの暗さ
なので、これより早く家を出るのは
ちょっと厳しい。（自分に甘いだけ）
ＢＳの朝ドラ再放送を観るために
７時１５分には家に帰りたいので
もっと早くに家を出なければ
５キロしか走ることが出来ず、、
（朝ドラを我慢すればいいのですが）
結果、最近平日の朝ランは５キロ
以上は走れていません。
年末年始で太っているのは確実なので
もう少し走りたいところですが
取り敢えず、もう少し明るくなるか
もしくは気温が高くなるまでは
５キロしか走れないなら、せめて
週５回、平日のレストは１日のみ
にして
週末のモミジヤＡＣ練習会では
１０キロ走ることにして
合計週３５キロ
この最低ラインは絶対に死守して
いきます。
２月か３月にレースの予定さえあれば
もう少し頑張るんだけどね、、
週３５キロのランと、１６時間断食の
併用で、２月の健診までには
ベスト体重に戻さなければ🔥
毎年言ってるかも（笑）
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