練習会休みにして自主練１０キロ
昨日日曜日は、モミジヤＡＣの
練習会の日で、天気予報通り
朝には雨が上がっていたのですが
自分は、公用があったため
練習会をお休みさせてもらって
６時半から自主練習
いつものコースを南に下って
いつもの折り返し地点である
乙子常夜灯も通り過ぎ
河口に近いポンポン岩まで
ここで折り返すと、ちょうど家から
１０キロコースになります。
折り返してからの堤防道路の
最後のところが、ずっと工事中なん
だけど、これが完成すると、かなり
良い１０キロコースになります。
この時の気温は２４℃ほど
湿度も高く、かなり蒸し暑い。
今年一番の発汗量となりました💦
天気予報によると、どうも今日から
真夏日が続くみたいなので
朝に１０キロ走ろうと思ったら
５時くらいには家を出ないと
暑さで走れなくなりそうです。
取り敢えず、今日からは早寝を
心がけて、ナチュラルな早起き
（日の出とともに目覚める）を
目指そうと思います。
今朝体重を計ったら、予想通り
２キロ増えていたので😅
暑さに負けず、朝ラン１０キロ
行けるところまで
頑張ってみようと思います（笑）
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