涼しくなって、少しランのペースが上がって来た？
阪神がぶっちぎりで史上最速の
リーグ優勝を果たした９月７日は
スポーツイベント目白押しの
正にスポーツサンデーでしたが
朝から、山本由伸があと１人という
ところでノーノ―を逃した後の後続
が打たれて、まさかの逆転負け
サッカーの日本vsメキシコは０vs０
のスコアレスドロー
バレーボール女子の銅メダルを賭けた
戦いは、フルセットの末、ブラジルに
破れるなど
欲求不満が溜まるような内容ばかり
で、もやもやしていましたが
朝起きると、大谷選手が２本の
ホームランを打っていて、少し気が
晴れた、そんな月曜日の朝
久々のホームコースでの朝ラン
１０キロが出来ました。
先週は、風邪引いてたり、３日間
出張していたり、今週も３日間
出張があったりするので
岡山にいる日くらい走っとかないと
今週も５０キロ走るのが厳しく
なってくるので、、
日の出の時間もだいぶ遅くなり
（そろその秋分の日ですから）
朝６時の気温も
だいぶ下がって来ました。
（と言っても最低気温が夏日ですが）
それでも２℃違えば、だいぶ涼しく
感じるもので（慣れって怖い）
少しペースを上げて走れるのか試す
ために、久しぶりにペースを計測
しながら走ってみました。
夏場、ペースも図らずに走っていた
時は、おそらく体感で、キロ当たり
６分位のペースだったと思うのですが
この日の平均ペースは、キロ当たり
平均５分２５～３０秒と、約３０秒
パースを上げることが出来ました。
やはり、計測って大事（笑）
これから、１０キロ走る時は、この
SUB４ペースで走ることを意識して
走ろうと思います。
疲労回復のため５キロしか走らない
時は、ペースを意識しないジョグで。
９月後半には、更に３０秒ほど
ペースが上げれたら、非常に順調
と言えるのですが
さて、どうなることやら❓（笑）
Let`s Run Together
あなたのスポーツ人生のコンシェルジュ
モミジヤスポーツ
http://www.momijiyasports.jp/
LINEで気軽にお問い合わせ！
フルマラソン完走請負人 サブ４請負人
シューフィッター
オリジナルインソール作製
モミジヤＡＣランニングクラブ主宰
株式会社モミジヤ運動具店
代表取締役 茂成 潤
店舗一覧
スポーツで若く！明るく！たくましく！
モミジヤスポーツ西大寺本店（地域密着総合スポーツ店）
086-943-6000
選べる！試せる！相談できる！サッカーワンダーランド
MOMIJIYA F.C（サッカー・フットサル大型専門店）
086-943-0020
フットサルコート 面貸し スクール 個人参加
MOMIJIYA FUTSAL CLUB（フットサルコート）
086-943-0020
ソフトテニス・バドミントン専門WEB SHOP
Racket Fielｄ 本店
http://racketfield.jp/総合スポーツWEB SHOP
