おかやまマラソン１週間前、練習はレースと同時刻にしましょう
約１週間ぶりの、ホームコースでの
１０キロラン
久々の１０キロホームコースは
改めて、景色も良くて、走り易くて
良いコースです（自分評価）
今日の最低気温は１０℃と、昨日より
少しだけ高いので、薄手のジャンパー
を着ていると、汗ばむくらい。
ちなみに、長期予報で見てみると
おかやまマラソン当日の天気は晴れ
最高気温２０℃、最低気温１２℃と
少し最低気温は高いですが、今日と
ほぼ同じのようです。
ということで、本番１週間前
最後の日曜日の練習は、是非本番と
同じ時間帯に行うことがおススメ。
４時間以上かかる人は、１２時から
１３時の間に走って、本番の暑さ
がどのくらいなのかを、事前に体験
しておくと良いかも。
昨年も、暑さにやられて脚が痙攣
してしまう人が多かったので。
ちなみに、今日のモミジヤＡＣの
練習会は８時から。７時より
１時間だけ遅くしましたが
流石に、今日だけ１２時集合には
出来ませんでしが。
暑さ体験は、それぞれに任せます。
今日の西大寺はイベント盛り沢山。
五福通りレトロマルシェと
お寺でハロウィンのテラウィン
そして寺BEERフェスタも同時開催
と、まさにお祭り状態です。
自分も、レトロマルシェのお手伝い
があるので、練習会には遅れて
参加して、練習会終了後は、再び
マルシェに戻ってお手伝い。
おかやまマラソン１週間前だからと
地域の行事は許してもらえません。
市民ランナーが練習時間を確保する
のは、かくも厳しいのです。
あ、自分は、おかやまマラソン
走らないんだった（笑）
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