今期初めての孤独のロング走の予定が、、
一昨日の日曜日ですが
モミジヤＡＣの練習会に合わせて
練習会の前に早出練習で
２５～３０キロ走りたいと思って
いたのですが、、
前の日に、東区スポーツ協会の忘年会
がありまして、その後に、二次会にも
行ってしまいまして、、
５時に目は覚めたのですが、体内に
アルコールが残っているのが、起き
あがらなくても分かる状態で（笑）
ベッドの中で１時間ほど時間を過ごし
６時過ぎに、やっと起き上がる。
そのあと、少し酔いを醒ます努力を
してから、家を出たのが６時４５分
スタート地点に着いたのが７時過ぎ
と予定よりも１時間遅くなりました。
仕事に行く時間は決まっているため
この日の目標を３０キロ→２０キロ
に下方修正。
集合時間の８時までに、後楽園まで
往復して１１キロ
８時になって、みんなが来てから
３キロ×３セットで９キロ
合わせて２０キロ
目標は１０キロ下回りましたが
朝起きたときは、もう今日はやめと
こうかと、半分くらい思ったので
それに比べたら、０が２０になった
ので、まあ良かったことにしよう。
これで、今週は６０キロ、今月は
１６日までで１１２キロと
今週末の宮古島が少し心配だけど
来週末に、フルマラソンエントリー
しているので
なんとか、１１月も２００行け
るかな❓と思っています。
月末のレース以外は、ペース走が
出来そうにないので、
週２回のインターバル走で
練習の質を上げて行きたいです。
なんとかなるかな❓
いや、なんとかしよう、ホノルル
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