朝５時半に走るメリットは？

それは、８時を過ぎると暑い
からに決まっています(笑)

 

今週の定休日、最近は定休日も
ダラダラせずに、朝５時台の
涼しいうちに走ることが多く
なったのですが

 

それだと、そのあと８時くらい
からランチタイムまでがやたら
長くて、、

 

時間を持て余してしまうこと
が多く、結局ランチのあとに
昼寝をしてしまうこともあり

 

それもなんだかなあと思い
５時に目が覚めた後に少し
ダラダラして

 

８時半くらいから走って
みました。そしたら、、

中間地点で、もうこの汗
やばい、痛風になってしまう

 

５時半と８時半、３時間の違いで
やはり相当暑さが違います。

 

やはり、夏場の朝ランは５時半
に限りますね。

 

以後、気を付けます。

 

岡山県では、先週から飲食店での
酒類の提供が解禁され
（20時までの時間制限はありますが）

 

この日の定休日は、昼は
イタリアンでワイン

夜は、馴染みのお店で
おまかせコース。

ヤバいね、走った分を余裕で上回る
だけ食べて飲んでしまいました

 

しかも夜は、痛風に悪そうな
ものばかり、、

 

折角体重も絞れてきているので
リバウンドしないように
そして痛風にならないように

 

食べて飲む以上に
走り、水を飲む
ことを心がけます

 

 

Let’s Run Together!

 

 

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