自分に勝って朝ランするのが厳しい季節です、、
久々に、この時間に走りました。
日の出前です。
冬至も近づいてきて
１年で１番、日が短い季節。
６時過ぎに目が覚めても
まだ真っ暗なので
なかなか走るモチベーション
が沸きません。
しかも、寒いし、、
１２月１日の大阪マラソン
が終わってからは
定休日の火曜日と
の練習会の日曜日以外は
通常の仕事前の朝ラン
をサボりがちで、、
なかなか、朝から
自分に負けてばっかり。
このまま負け癖が
付いてしまうと、なんか仕事も
乗っていけないし
来年２月の
そうじゃ吉備路マラソンにも
エントリーしたことですし
そろそろ、大阪マラソン前
くらいに、朝ランの回数を
戻さなければと思います。
最近の、自分に負ける
言い訳の頻度ベスト３は
１、暗い
２、寒い
３、７時１５分からの
BS朝ドラ再放送の
おしんが観れない
１月に入ると、チームで
ロング走や、自主練では
インターバル走などの
スピード練習も取り入れて
いかなければなりません。
そのためにも
とりあえず今は週４～５日
のランニングを維持して
１月に練習量を増やせる
だけの身体づくりが大切。
そのための準備
の期間です。
何日か続ければ
習慣化して
元のペースに戻ると
思うのですが
とにかく、今日久々に
この時間に走ることが
出来たので
明日、明後日と
続けて行ければと
思います。
でも、今晩も忘年会
なんだよなぁ、、
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