仕事もランもアクティブレストしてみたら
昨日の定休日は、仕事の予定
だったんだけど、行かなくて
良くなったおかげで予定なし。
それでも、昼から西大寺観音院で
住職とテラデジャネイロの打合せ
お寺の境内でストリートサッカー
をしようというファンキーな
イベントを企画しています。
今週には募集開始します
お楽しみに
そのあと八方で、昼ごはん。
焼豚とメンマをあてに
黒ホッピーを１杯やって
〆はネギ焼きと担々麺
ここて、レモンサワー追加
家に帰って、少し続きで呑んで
暗くなる前に、おかやまマラソン
前の最後のポイント練習
で１０キロペース走。
１キロ４分２０秒のペースで
刺激を入れて
夕方はライオンズクラブの
正副会長会議からの
夜はおやじサル
相変わらずアクティブな
定休日でした。
仕事の休みもアクティブですが
ランの休みもアクティブに
今朝はアクティブレスト。
日曜日に２０キロビルドアップ走
火曜日に１０キロペース走をした
次の日に、丸っきり練習しない
のではなく、軽くジョギングを
することで、疲労物質を早く
排除しようという考え方です。
軽いジョクだけだからと家を出る
のが遅くなったら
あ、日の出に間に合わない
なんちゃって日の出
に見える
写真のトリックですが、完全に
お日さま顔を出してます（笑）
帰りに、映画のロケ地で有名な
五福通りを通ると
走り抜けてた時には気付かない
ロケの時の写真の展示なども
ゆっくりジョグなら気が付きます。
そして、ランの疲労は抜けたけど
仕事の疲労は抜けないまま（笑）
今日からまた、怒涛の１週間
が始まります
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