膝痛再発でモミジヤAC練習会をお休み
先週の土曜日に、会陽カップの会場
にいた頃から膝に違和感を感じて
いたのですが
夜には、はっきりと痛みに変わり
２カ月前に治ったはずの膝痛が
再びやって来ました❗
それでも、今回のは長引かないかも
という可能性もあったので、朝まで
様子を見てみましたが
翌日曜日の早朝、目が覚めたら
やはり痛かったので（笑）
直ぐに、モミジヤAC
練習会に行けないメールを、みんな
に送りました。
この日は、３カ月ぶりの京橋朝市
ランだったので、残念、、
それでも、折角早起き出来たので
走れるだけでも走ってみるかと
取り敢えずラジオ体操に行ってみる。
西大寺観音院の境内は
柴燈護摩の準備が出来ていました。
ラジオ体操をしている時の痛みは
それ程でもなかったので
そのままジョグで、取り敢えず３㌔
目指して走り出す。
走っていると、少し痛みも麻痺して
くるのか、何かもう少し行けそうな
気がしてきたので
時間的にも十分余裕があったと
いうこともあり
痛くなったら、歩いて帰れば良いかと
５㌔コースに変更しました。
残り１㌔くらいで、少し痛くなった
気もしましたが、なんとか歩かず
５㌔を完走出来て
今回の膝痛は、軽症だったのかも
しれません。
折角、健診での高尿酸血症の診断に
少し反省して、休肝日を増やして
１６時間断食も頑張ってるおかげで
少し減量も動き出したところなので
なるべく、朝ランも休みたくないと
いうのが、本音です。
減量でもなんでも、動き出しの
初動を活かすのが重要なので、、
さて、明日は走れるかな❓
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