雨で計画通り走れない時にどうするか？
今週もずーっと雨🌧ですね、、
今日の午後以降は、ちょっと
良くなるみたいで
来週には、久しぶりに
晴れ☀マークも付くようです。
しかし、先週から今週にかけて
こうも雨が続くと
月初めに立てた、月間走行距離の
計画も狂ってしまいます。
もう、この辺りの１ミリくらい
の雨であれば走るしかない。
所謂シャワーランです。
ま、このくらいの弱雨🌧だと
真夏のカンカン照り☀や
振りそうで降らない蒸し暑い
曇天☁に比べると、まだマシ。
却って走りやすかったりします。
それにしても、今回の長雨で
吉井川の水位も一時はかなり
上昇しましたが
河川敷のグラウンドやテニスコート
が浸かることなく済んで良かった。
ただでさえコロナ禍で、思うように
活動が出来ていないスポーツ少年団
などが、グラウンド水没により
更に活動が制限されてしまうことに
なってしまったら、可哀そうなので。
それにしても、火曜日はなんとか
走れましたが、今週の水木は全くの
ノーランニング
迷う余地のない雨でした、、😂
雨の日の代替トレーニングについては
月曜日のブログでも書きましたが
８月の月間走行目標２３０キロに対し
昨日（19日）までで８５キロとなると
さすがにあきらめモードです。
こういう時に、どうするのか❓
マラソンが屋外でするスポーツで
ある以上、天気に逆らうことは
出来ません。
あきらめも肝心（笑）
計画通りに走れていないことに
イライラして、仕事を含む日常生活
にまで影響しては愚の骨頂。
速やかにプランＢに移行すること。
８月の月間走行目標を２００キロに
下方修正して、その代わり
後半上げたカタチで８月が終われる
ように、あっさりと計画を修正します。
丁度いい感じで、長雨のお陰で気温も
下がり、秋の気配を感じるくらいに
なってきましたので
長雨前よりも速いペースで
具体的には、酷暑の時には厳しかった
フルマラソンのレースペース
キロ当たり４分５０秒での１０㌔走
が８月中には楽に出来るように
ペースを上げていって、良い感じで
９月に繋ぐ
プロのランナーでない限り
当初の計画に拘り過ぎす、柔軟に
計画を変更してストレスを溜めない
これ、結構重要だと思います。
たまにストイックになり過ぎて
趣味だということを忘れそうに
なるので、、（笑）
ちなみに、今朝のシャワーランは少々
水圧がキツかったです、、７ミリ
家に帰るとパンツまでビショビショ😂
最初から降ってたら間違いなく
お休みにするんだけど
走り出してから降り出した分は
もう後戻り出来ません😅
ま、そう言うこともあります（笑）
結果、４日ぶりに１０キロ走れて
良かったと考えよう❗
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