陸上短距離選手のトレーニングを体験しました
今週の火曜日の出来事ですが
観音院のご住職に誘っていただき
「一般社団法人ELITE 代表理事
野川大地さん、土手啓史さんと
走る日の出10キロランニング」
というイベントに参加させて
いただきました。
5:45 西大寺集合
5:50~ 地域巡りランニング
6:50~ ラジオ体操
6:55~ 朝食
境内朝市で食べる
7:10〜運動後ストレッチ
7:40終了
野川大地様
現在はコーチをやりながら、
試合にも出ています。
100mベスト10.32
元住友電工（陸上の実業団チーム）
全日本実業団100m第３位
日本選手権リレー優勝
https://rikugeki.com/rikulog/kobayashi/
土手啓史様
元住友電工（陸上の実業団チーム）
7回日本一に。
100m10″34
200m20″81
400m47″21
400mは全日本実業団2回優勝
https://rikugeki.com/players/dotehiroshi/
凄い経歴な上、今なお１００Mを
１０秒台で走るというから更に
凄いですよね❗
朝５時４０分の真っ暗な西大寺
観音院に集合して、一緒に１０㌔
走るというのですが
ついて行けるかどうか、かなり
心配をしていました。
でも、一緒にお話ししながら走り
色々と質問してみたのですが
短距離選手って、普段の練習で
１㌔も走ることないんですって❗
ウォーミングアップでも、４００M
を何本とか、そんな練習をするんだ
そうです。
だから、ゆっくりジョグをする姿も
なにかぎこちないというか、とても
速そうには見えないんです。
ジョグ終了後は、そのままラジオ
体操に参加。
その後、ランニングの動き作りの
ドリルを教えてもらいまいた。
これも、長距離のドリルとは全然
違うことが新鮮でした。
ただ、野川選手がもも上げの時に
地面を蹴る音がパンッパンッ
と、我々とは全然違う音量だったの
は結構衝撃でした。
その後、朝市でカレーを食べて
もらってから
客殿で、ストレッチと簡単な筋トレ
を教えてもらいました。
筋トレも、長距離が腹筋中心
だったのに対して、短距離選手は
太ももの前と後ろ側、そして腸腰筋
を鍛えることを知り、何から何まで
長距離と違うことに、大変勉強に
なったイベントとなりました。
あ、このイベントの仕掛け人
佐藤玄生さんも、実はあの有名
な西宮恵比寿で、７年前一番福に
なった健脚の持ち主で、彼も１００M
１０秒台で走るんだそうです。
１日に、いっぺんに３人も、１００M
１０秒台の人に会ったのは、もちろん
初めての経験でした。
中でも、土手さんは、３６歳の今でも
１０秒５で走るそうですが、それでも
年代別４位なんだとか
速い人なんぼでもいるんですね、、
Let`s Run Together
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